fbpx

Corso per la Riduzione dello Stress

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Con il Patrocinio dell'Istituto Gestalt Firenze e di Koinè - Istituto Gestalt Roma

Prenota ora il corso in partenza il 5 maggio!

Chiama

 

 +39 351 6811404

oppure

Koine_MBSR_2022_MAGGIO_2

Che cosa è il Protocollo MBSR e a cosa serve?

Un percorso in due mesi (in presenza) con inizio il 5 Maggio 2022 Per imparare a ridurre lo stress, l’ansia e gestire l’emotività

L'MBSR, inventato e diffuso da Jon Kabat-Zinn, è un protocollo di lavoro in gruppo finalizzato alla riduzione dello stress.

È basato fondamentalmente sull'obiettivo, attraverso alcune tecniche derivate anche dalla mindfulness e dallo yoga, di riorganizzare il modo in cui la persona percepisce se stessa e le proprie problematiche, condividendo con gli altri partecipanti le dinamiche che le sottendono e i risultati conseguiti, in modo da poter portare anche nella quotidianità le scoperte fatte e aumentare così sensibilmente la qualità della vita. Si sono scoperte infatti a molti livelli scientifici i benefici che la mindfulness porta nell'individuo, nella percezione che ha di se stesso e della propria vita e delle relazioni significative che ne contraddistinguono l'esistenza.

A partire infatti dagli studi fatti a livello psicofisiologico, cognitivo e neuronale, la mindfulness è entrata a pieno titolo tra le pratiche cliniche più efficaci ed evidence based per la riduzione dello stress e dell'ansia.

Koine_MBSR_2022_MAGGIO

Come è organizzato?

Si articola in 8 sessioni di gruppo a cadenza settimanale di due ore e mezza ciascuno, 1 giornata intensiva di circa sette ore  e 40’ circa di pratica e esercizi individuali giornalieri, da svolgere in autonomia durante la settimana.

Il corso prevede:

• introduzione alle pratiche di consapevolezza derivate dalla meditazione tradizionale vipassana, attraverso un percorso graduale rispetto ai tempi e agli oggetti di osservazione;

• momenti in gruppo che prevedono la condivisione dell’esperienza, delle pratiche, del lavoro e della quotidianità;

• percorso psico-educativo relativo alle reazioni da stress e ai propri schemi di reazione;

• indicazioni per la pratica a casa, relative sia all’apprendimento della tecniche che al percorso psico-educativo sullo stress.

A chi è rivolto?

A tutti. È previsto un incontro di presentazione del corso il 20 Aprile on line su Zoom e dei colloqui individuali al fine di comprendere le motivazioni e le eventuali controindicazioni.

Koine_MBSR_2022_MAGGIO_3

Da chi è tenuto?

Dr. Pierluca Santoro

Psicologo, Psicoterapeuta e Istruttore Mindfulness e Protocolli MBSR

Docente e Membro del Comitato Scientifico dell'Istituto Gestalt Firenze, Didatta Associato FISIG e Board Member of FORGE. Responsabile della rivista scientifica "Formazione IN Psicoterapia, Counselling, Fenomenologia". Istruttore di Protocolli MBSR, qualifica ottenuta all'Università di Roma "La Sapienza" e riconosciuta dall'UCSD Center for Mindfulness di San Diego (USA).

Quanto costa e quando si svolge?

Dal 05/05/2022 al 23/06/2022

Otto incontri settimanali, da giovedì 5 Maggio a giovedì 23 Giugno, dalle 19.00 alle 21.15. (intensivo: sabato 11 Giugno, dalle 10.00 alle 17.00)

Costo complessivo: 250 €

Compila il form per info e prenotazioni

Compila il form di seguito e specifica nel messaggio il motivo della richiesta e se vuoi essere ricontattato per telefono o per E-mail.

Psicologo con sede a Roma

Contatti

ps-logo-white@3x

Studio Koinè - Via Tigrè 77 - 00199 Roma, Italy

+39 3516811404

pierluca.santoro@koine-gestalt.it

© 2019 Pierluca Santoro - P. Iva 11711471000